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夏季湿气重,每天喝一杯祛湿健脾、排减肥,闺蜜3周喝出小蛮腰 [复制链接]

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      自从入夏以来,我闺蜜老跟我抱怨说即使每天吃得再少,体重还是减不下来。肚子老胀胀的,白天工作总是无精打采,容易犯困。每天起床都是油光满面,脸上不停的冒痘。我一听,就知道肯定是她体内湿气太重了!夏天天气闷热,大家都愿意待在空调房里不出门,再喝点儿冰饮吃根冰棍什么的,别提多滋润了。但殊不知这样做非常容易导致体内湿气淤积,伤身不说,全身都肿肿的真的很难看。于是我就给她推荐了我夏天的挚爱,冬瓜薏米茶。冬瓜和薏米大家都不陌生,冬瓜可以清热解暑、利尿消肿,而薏米则是清热祛湿的最佳食材,将冬瓜和薏米搭配一起煮水每天喝一杯,祛湿健脾、排减肥,闺蜜3周喝出小蛮腰。下面小编就将冬瓜薏米水的做法分享给大家。
      
      冬瓜薏米水
      

      
      配料:
      
      薏米 50克、冬瓜 200克、白糖 适量
      
      烹饪步骤:
      
      1.薏米提前泡2小时
      

      

      

      

      

      
      1、薏米性寒,孕妇在怀孕早期最好不要食用,否则很容易对不稳的胎儿产生影响。2、薏米所含的醣类黏性较高,吃太多可能会妨碍消化,所以汗少、便秘的人也不应多喝薏米水。3、此款可当茶饮,所以冬瓜尽量切小点,煲的时候,让它尽可能地溶于汤汁中,喝起来口感更好。
      
      喝冬瓜薏米水你喜欢加糖还是加盐?
      
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